康栗米童裝的幸福撲滿- 文章每周六更新

為什麼你該休息？

身體不是鐵打的，同樣地，大腦也不是鐵打的，大腦也會過勞。大腦過勞時，會產生注意力不集中，讓讀書或工作效率下降，甚至產生暴怒或憂鬱的情緒。

休息的好處？

1、增加記憶力，想要加深記憶，讓學習力提升，就必須讓大腦有時間固化，就像築一道牆，要等到水泥乾了，那道牆才會穩固。
2、增加創意力，當睡覺或休息的時候，大腦會關掉前額葉那個有意識的你，然後開啟發散模式，幫助創意發想。散步也可以開啟發散模式，知名的作家狄更斯和音樂家貝多芬都靠散步獲得靈感，這些靈感，只有在我們允許大腦放鬆時，才會發生。
3、調節情緒、疲勞物質Out，只要醒著，大腦就有許多有毒物質，睡眠可以幫助清理腦中毒物，讓思考更清晰，大腦才有時間可以調節情緒

休息才能走更長遠的路，這是對的。
因為休息對大腦很重要，可以幫助大腦掃除廢棄物，還可以強化重要的記憶，所以要抽空休息，才能讓學習力UP UP

以上整理至《哈佛媽媽的聰明3c教養法》、《大腦喜歡這樣學》
 

🍂康栗米童裝秋冬款販售中🍂

歡迎到賣場參觀選購唷！

蝦皮賣場連結:shopee.tw/click.mi.kids

臉書粉專連結:https://www.facebook.com/Click.Mi.Kids